「筋肉・運動がオススメな理由」 一覧

筋トレで二日酔いが治る?筋肉量が多いと二日酔いになりにくい?

お酒を飲みすぎた翌日、頭痛や吐き気に見舞われたことはありませんか? いわゆる「二日酔い」というやつですが、実はこの症状を改善するのに筋トレが効果的だという話があるんです。果たしてそれは本当のことなので ...

目指せ細マッチョ!プールトレーニングのメリットとやりかた

筋トレをするとき、みなさんはどのようなトレーニングを行っていますか? 腹筋や腕立て伏せ、背筋など、色々な部位を色々な方法で鍛えているのではないかと思います。ほとんどのトレーニングがスポーツジムや自宅な ...

筋トレ&ダイエットに効果的?ヨガでインナーマッスルを鍛えよう!

みなさんはヨガをご存知でしょうか? ヨガはもともと、瞑想の世界に入って正理と一体となること、つまり心身の修行のことです。最近では健康法として行われていますが、実はこれ、筋トレにも効果的なのです。 「体 ...

突然死のリスクが高くなる!?肥満・運動不足が体へ及ぼす悪影響とは

みなさんは常日頃から運動をされていますか? 最近運動不足だなーとか、ちょっとお腹が出てきたなーとか感じることはないでしょうか。それ、放置しておくと大変なことになるかもしれません。 「ちょっとくらい太っ ...

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